مواد لازم
اسموتی معجونی
۲
مواد اصلی
شیر
۱/۱/۴ پیمانه
جو پرک
فوری
۱/۲ پیمانه
موز
۲ عدد
عسل
۱ قاشق سوپ خوری
بادام زمینی
۲ قاشق سوپ خوری
گردو
خردشده
۲ قاشق سوپ خوری
یخ
کمی
طرز تهیه
اسموتی معجونی
درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
موزها را پوست بگیرید و خرد کنید، سپس داخل مخلوط کن بریزید. جو پرک، شیر، گردو، بادام‌زمینی، عسل و در صورت تمایل چند تکه یخ هم اضافه کنید.
۲
دستگاه را روشن کنید و مواد را به مدت یک دقیقه با هم مخلوط کنید. حالا باید سرعت دستگاه را زیاد کنید و مواد را با سرعت بالا به مدت یک دقیقه دیگر مخلوط کنید.
۳
اسموتی حاصل را داخل ۲ عدد لیوان بریزید و به‌عنوان یک صبحانه مقوی سرو کنید.
عکس و تصاویر ارسالی از اسموتی معجونی
نظرات طرز تهیه
اسموتی معجونی
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
اسموتی طالبی
اسموتی موز
اسموتی هلو
اسموتی آووکادو
شیک پای سیب
اسموتی طالبی مخصوص
عکس های مرتبط
